現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活，讓我們常常面臨亞健康的狀態(tài)，不管是生理還是心理的疾病，都嚴重威脅著我們的健康。

因此，才會有健康管理出現(xiàn)，但很多人對健康管理不了解，常常會出現(xiàn)很多誤區(qū)。 

誤區(qū)一 做體檢就等于健康管理

很多人以為健康管理就是體檢，其實并不是的，嚴格意義上的健康管理，就是依據(jù)個人或群體的健康問題及健康因素，引導服務對象改變不好的生活方式。從關注疾病治療改為預防疾病，協(xié)助人們成功有效地把握和維護自身的健康。 

世衛(wèi)組織曾向全球發(fā)布健康公式：100%健康=15%遺傳+10%社會因素+8%醫(yī)療+7%環(huán)境因素+60%生活方式。在所有影響健康的因素中，生活方式是最有影響力也最可被控制的因素。 

 誤區(qū)二 健康管理是有錢人才做的

“健康管理是有錢人才做的事，我們用不著”這種話，相信很多人都聽過吧，很多人聽到健康管理，就覺得這是針對經濟富裕者提供的更高層次的醫(yī)療保健項目，對經濟條件一般的人來說就是額外負擔。 

事實上，美國研究健康管理20多年的經驗顯示：健康管理對任何企業(yè)和個人都有一個90%和10%的關系，即90%的個人和企業(yè)通過健康管理后，醫(yī)療費用降低到原來的10%；相反，10%的個人和企業(yè)沒有進行健康管理，醫(yī)療費用比原來提升了90%。中國也不例外，人群中最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的醫(yī)療費用。 

想想看，有些人一年抽煙能花費上萬元，而花幾百塊做個健康管理在他們看來卻是“太貴了”，一旦生病，他們只能花費巨資尋求專家名醫(yī)。而通過健康管理，引導人們改善生活方式，可以有效降低患病風險，節(jié)省醫(yī)療費用的支出，也提高了人們的生命質量。

 誤區(qū)三 健康管理是有病的才需要做的

健康管理并不是只有患病的人才需要做，那些糖尿病、高血壓的患者需要進行健康管理。同樣的，亞健康狀態(tài)的中青年也需要進行健康管理。 

目前，很多身處職場的中青年白領，長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)中。作為社會和家庭的頂梁柱，他們或許在身體方面還很健康，然而心理的壓力和過度的疲勞長期積壓，很容易導致心理障礙，還可能導致心腦血管等方面的健康問題。

對這部分人來說，做好健康管理，了解自身健康狀況，學會管理自身的壓力和疲勞狀況，建立健康的生活方式并持之以恒極為必要。