為服務(wù)健康漯河建設(shè)，全面推動(dòng)漯河市健康科普人才隊(duì)伍建設(shè)，提高全市居民健康素養(yǎng)水平，10月31日，由市衛(wèi)健委主辦、市健康教育所承辦的“漯河市第二期健康科普能力培訓(xùn)班”在漯河大劇院舉辦。市衛(wèi)健委黨組成員、副主任吳朝文出席培訓(xùn)班并致辭。來自全市各縣區(qū)健康素養(yǎng)巡講專家團(tuán)成員，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心健康教育師資，各區(qū)村醫(yī)共900余人參加了培訓(xùn)。
我院副院長、心血管內(nèi)科主任醫(yī)師楊秀慧教授以“生活方式健康素養(yǎng)”為題，分別從“什么是健康、我們面臨的健康危機(jī)和怎樣才能健康”三個(gè)部分詳細(xì)介紹了生活方式與健康的相關(guān)內(nèi)容，并指出健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們也面臨著癌癥、心血管疾病、糖尿病等不同的健康危機(jī)，影響健康的因素有很多，包括生活方式、遺傳、社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、醫(yī)療條件等，其中許多慢性病基本上是生活方式病，如高脂肪、高鹽飲食，吸煙，嗜酒，缺少運(yùn)動(dòng)，心理障礙等，而健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。
隨后楊秀慧教授向培訓(xùn)學(xué)員介紹了健康生活方式四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙限酒，詳細(xì)從以上四個(gè)方面介紹了飲食結(jié)構(gòu)、體重管理、生活方式改變、保持心理平衡的內(nèi)容和方法，并舉例指出關(guān)于膳食、運(yùn)動(dòng)、心理疾病等健康知識(shí)的的幾大誤區(qū)，使在場(chǎng)聽眾印象深刻、獲益匪淺。此外，還鼓勵(lì)大家接受科學(xué)、準(zhǔn)確、適用的健康信息，學(xué)會(huì)判斷健康信息正確與否。最后，楊秀慧教授進(jìn)行了健康生活方式的簡單小結(jié)：管住嘴，邁開腿；零吸煙，多喝水；好心態(tài)，莫貪杯；睡眠足，別勞累；早防治，壽百歲！
高血壓科主治醫(yī)師吳莉以“慢性病防治與自我管理”為題，詳細(xì)講授了慢性病防治的相關(guān)內(nèi)容，指出了心腦血管疾病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病與不健康的生活方式相關(guān)，患者的自我管理在慢性病防治過程中發(fā)揮了重要的作用，通過 “早想到、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早診治、早達(dá)標(biāo)”對(duì)慢性病進(jìn)行預(yù)防、干預(yù)，并指出堅(jiān)持健康的生活方式是防治慢性病的基石，服用藥物是慢性病指標(biāo)達(dá)標(biāo)的關(guān)鍵。
西城分院精神心理科副主任醫(yī)師劉軍以“心理衛(wèi)生健康素養(yǎng)”為題，詳細(xì)說明了心理健康的意義，同時(shí)通過影響心理健康的四種壓力因素，強(qiáng)調(diào)要正確認(rèn)識(shí)精神心理疾病，走出誤區(qū)，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)，要維持藥物、心理治療并重，物理治療為輔的綜合療法。最后詳細(xì)講解了維持心理平衡的方法，包括健全的人格、健康的體魄、約束下的自由、適度的自我滿足、團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)、良好的家庭氛圍、可依賴的社會(huì)支持、合理的應(yīng)對(duì)方式等內(nèi)容，使大家受益匪淺。
據(jù)了解，市衛(wèi)健委此次通過邀請(qǐng)本市知名科普專家，以“健康素養(yǎng)66條（2015版）”為主要內(nèi)容，目的是為了深入推廣5個(gè)省級(jí)健康素養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)課件。此次培訓(xùn)后，市衛(wèi)健委將組織市、縣（區(qū)）健康科普專家和鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）師資繼續(xù)開展全年覆蓋全市71個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)（辦）、242場(chǎng)、2.36萬人的健康知識(shí)巡講活動(dòng)，同時(shí)，繼續(xù)開展進(jìn)媒體、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)等巡講活動(dòng)，力促我市明年城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到20%。
