健康的睡眠能迅速入睡并保持睡眠持續(xù)而且安穩(wěn),睡醒后感覺精力充沛,頭腦清晰。
良好的睡眠可以:
1、消除疲勞,恢復體力;
2、保護人腦,恢復精力;
3、增強機體產生抗病的能力,從而增強機體的抵抗力;
4、促進發(fā)育,與兒童長發(fā)育密切相關;
5、美容皮膚:睡眠過程中,皮膚表面分泌和清除過程加強,毛細血管循環(huán)增多,加快了皮膚的再生,可以預防皮膚早衰,使皮膚光滑、紅潤富有彈性。
認識失眠癥
失眠癥是睡眠不能滿足個體需要的一種癥狀,有多種形式,包括入睡困難、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、再睡困難、醒后不適或疲乏感,或白天困倦,并且妨礙社會功能。
失眠原因:
1、急性事件的刺激是失眠的主要原因,包括一過性興奮、思慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適、睡眠環(huán)境改變、時差反應等。
2、藥物引起的失眠:興奮性藥物如咖啡因、茶堿、甲狀腺素等藥物可引起失眠。
3、心理性失眠:是由于過分關注自己的入睡困難、擔憂以致思慮過度、興奮不安或焦慮煩惱。
4、精神疾病引起的失眠:如躁狂癥和抑郁癥導致的早醒。
失眠的類型:
1、入睡困難型:就寢半小時甚至1~2個小時仍難以入睡。多見于神經官能癥患者或有重要生活事件者。
2、睡眠表淺、易醒、多夢型:每晚醒3~4次以上,醒后不易入睡。每晚覺醒15%~20%的睡眠時間,正常人一般不超過5%。多見于具有緊張個性的個體。
3、早醒型:多于凌晨3~4點醒來,醒后不能入睡。多見于抑郁癥患者。
漯河市中心醫(yī)院西城分院康復中心成立于2016年07月,為滿足廣大患者需求,醫(yī)院引進國內外先進的康復理念、項目和技術。巨資購買了國內外先進的治療儀器:睡眠治療儀、經顱磁磁場治療儀、超聲腦血管治療儀、腦功能(障礙)治療儀、高壓低頻脈沖治療儀、智能團體音樂放松訓練系統(tǒng)、智能宣泄儀等。
開展項目:睡眠障礙治療、磁場及脈沖腦功能治療、運動功能康復治療、工娛治療、音樂治療、團體心理治療、心理咨詢等。
我們堅持以“患者至上、醫(yī)德至上、醫(yī)技至精、服務至誠”的原則,以提高患者功能康復為己任,加強與其他學科的協作,按照先進的現代康復治療模式、
國際康復治療新概念,對每位患者進行全方位、全過程的康復治療,盡最大努力幫助患者減輕痛苦,恢復機體功能,早日回歸家庭和社會。