6月7-8日高考日，又是一年五月時(shí)，又是一年高考季，雖然條條大路通羅馬，但是高考依然是很多學(xué)子走向成功和成熟的捷徑！所以高考的學(xué)子們除了要有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能外，還要保持良好的心態(tài)和健康的身體同等重要，特別是今天還有一點(diǎn)要提醒各位高考女生的一點(diǎn)：當(dāng)高考撞上月經(jīng)期該怎么辦呢？
對(duì)于青春期女孩子來(lái)說(shuō)，經(jīng)期往往會(huì)伴隨焦慮、痛經(jīng)、月經(jīng)量過(guò)多等經(jīng)期綜合征。如何調(diào)整經(jīng)期以及保持好的身體狀態(tài)，讓自己以最佳身體狀態(tài)走進(jìn)高考考場(chǎng)，讓“倒霉日不倒霉”是所有女性考生以及家長(zhǎng)們不得不面對(duì)和關(guān)心的話題。特別是最近兩天，門診越來(lái)越多的家長(zhǎng)來(lái)咨詢了，那么接下來(lái)將為您提供科學(xué)的建議。
#01 科普：破除迷信，月經(jīng)不是倒霉日！
現(xiàn)在仍有許多老百姓把月經(jīng)叫做“倒霉了”“壞事了”等等之說(shuō)；自認(rèn)為女性月經(jīng)出血是不吉利的事情，這源于以前的人們對(duì)月經(jīng)的認(rèn)識(shí)不夠。其實(shí)月經(jīng)是隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性剝脫及出血，也就是說(shuō)月經(jīng)是女性最正常的生理狀態(tài)！大多數(shù)女性的月經(jīng)初潮年齡在13~14歲之間，當(dāng)然有一部分女孩子會(huì)提前到11歲或推遲至15歲。
其實(shí)月經(jīng)作為女性特有的標(biāo)志，它間接反映女性的卵巢功能。有規(guī)律的月經(jīng)來(lái)潮是生殖功能成熟的重要標(biāo)志。月經(jīng)出血的第1日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔是一個(gè)月經(jīng)周期，一般為21~35天，平均28天。每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱經(jīng)期，一般為2~7日。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總的失血量，正常女性的月經(jīng)量為20~60ml，超過(guò)80ml為月經(jīng)過(guò)多。
#02 科普：經(jīng)期的不適癥狀有哪些？
經(jīng)期最常見的不適癥狀就是痛經(jīng)，對(duì)于青春期的小女生更為明顯。痛經(jīng)是由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些女性甚至?xí)霈F(xiàn)下腹及腰骶部下墜或子宮收縮痛。此外，痛經(jīng)的同時(shí)還可能出現(xiàn)腹瀉等癥狀，少數(shù)女性可甚至能會(huì)有頭痛及輕度神經(jīng)不穩(wěn)癥狀。
#03 科普：當(dāng)高考遇見月經(jīng)期，該如何輕松面對(duì)？
第一、 如果平素月經(jīng)沒(méi)有明顯的不適的話，而且經(jīng)期規(guī)律，即使高考遭遇月經(jīng)，也大可不必在意。目前沒(méi)有誰(shuí)可以說(shuō)月經(jīng)期考試會(huì)影響考試水平的發(fā)揮和考試成績(jī)。故而在這里提醒廣大考生和家長(zhǎng)朋友，一切放輕松心態(tài)！輕松面對(duì)才是最好的處理方法！其實(shí)，保持良好的輕松的心態(tài)也是應(yīng)對(duì)痛經(jīng)等問(wèn)題的最好方式。認(rèn)識(shí)到月經(jīng)時(shí)的輕度不適是正常生理反應(yīng)，消除緊張和顧慮可緩解疼痛，足夠的休息和睡眠、適度的鍛煉均對(duì)緩解疼痛有一定的幫助。如果平時(shí)就有痛經(jīng)的經(jīng)歷而且相當(dāng)嚴(yán)重者，可以適當(dāng)口服止痛藥緩解，一般都能取得非常好的效果。而且不會(huì)影響正常身體健康。
第二、對(duì)于經(jīng)期癥狀特別嚴(yán)重，導(dǎo)致考生心理壓力過(guò)大，害怕痛經(jīng)或者月經(jīng)會(huì)影響考試的心情或者考試的發(fā)揮，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物推遲月經(jīng)。
1、提前1周口服孕激素（黃體酮）
如果月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)周期固定者，建議在下次月經(jīng)前1周開始口服天然的孕激素，比如黃體酮膠囊，一直到高考結(jié)束。記住，必須是距離下次月經(jīng)前1周開始口服才有效，如果據(jù)下次月經(jīng)前3~4天才開始口服孕激素，則有可能無(wú)法推遲月經(jīng)，導(dǎo)致用藥無(wú)效。當(dāng)然了此方法也不是百分之百奏效，如果在服藥過(guò)程中月經(jīng)來(lái)潮，可以停服藥物。
還要特別注意的是：服藥的同時(shí)，要關(guān)注藥物的禁忌癥和不良反應(yīng)。同時(shí)這些藥物還會(huì)有一些不良反應(yīng)主要有突破性出血、點(diǎn)滴出血、惡心、頭暈、頭痛。所以建議晚上睡前口服藥物，可有效避免和減少不良反應(yīng)，不會(huì)影響考生白天的考試。
2、從本次月經(jīng)第3-5天開始口服低劑量的短效避孕藥（比如達(dá)英-35、優(yōu)思明等）
這是推遲月經(jīng)最有效的方法。對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，需要在月經(jīng)的第3~5天之內(nèi)服用，一直用到需要來(lái)月經(jīng)的時(shí)候再停藥，比如高考已經(jīng)結(jié)束。
3、肌注黃體酮
如果還有幾天就來(lái)月經(jīng)了，此時(shí)推遲月經(jīng)的效果并不是最好的，如果特別想推遲月經(jīng)，只能考慮肌注黃體酮針劑，肌注黃體酮20~40mg，一直用到高考結(jié)束。
#04 月經(jīng)過(guò)多怎么辦？
經(jīng)量過(guò)多是月經(jīng)周期正常，但經(jīng)量增多>80ml，發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，對(duì)于高考期間來(lái)月經(jīng)且經(jīng)量多的女生，過(guò)多的出血會(huì)影響心情甚至考試的正常發(fā)揮，還會(huì)導(dǎo)致乏力和貧血，可能影響考試的正常進(jìn)行，故建議到我的門診進(jìn)行專業(yè)詳盡的指導(dǎo)和治療。
