一、腫瘤的預(yù)防
隨著人們生活水平的提高,日常生活習(xí)慣越來越趨向于高脂高熱的飲食結(jié)構(gòu),與此同時(shí),癌癥高發(fā)趨勢也就越來越明顯。因此,預(yù)防癌癥,合理的飲食結(jié)構(gòu)就變得越加重要:
1、食物多樣化,以植物性食物為主,占每餐三分之二以上為宜。植物性食物中應(yīng)有較多的蔬菜、水果、豆類、粗加工的谷類等。少吃或不吃富含飽和脂肪、膽固醇的食物,紅肉(如牛肉、豬肉等)攝入量每天應(yīng)少于90克,最好用魚肉、禽肉等替代紅肉;限制高脂食物,特別是動(dòng)物性脂肪的攝入,選擇合適的植物油,并節(jié)制用量;不吃或少吃油炸、油煎的食品。
2、控制飲食,避免體重過輕或過重。超重或過度肥胖可使患子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、腎癌、腸癌的危險(xiǎn)性增高。同時(shí)還要堅(jiān)持體育鍛煉。每天應(yīng)進(jìn)行約一小時(shí)的快走或類似運(yùn)動(dòng),如身體條件許可,每星期至少進(jìn)行一小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、每天吃5種或5種以上蔬菜、水果。每天吃500克-700克的蔬菜、水果,可使患胃癌危險(xiǎn)性降低20%,尤其是口腔癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌等。
4、多吃淀粉類食品。每天吃600克-800克的谷類、豆類、根莖類食物,有預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌等的作用。
5、不飲酒。經(jīng)常飲酒會增加患咽喉癌、食管癌、原發(fā)性肝癌、結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌等的危險(xiǎn)性。
6、植物油(包括花生油、豆油、芝麻油、菜籽油等)要限量食用,每人每日20克-30克(即兩三湯匙);適量食用含單不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、金槍魚等;在烹調(diào)過程中,避免將動(dòng)物性食品和植物油過度加熱(包括烹調(diào)溫度過高、加熱時(shí)間過長等)。
7、少吃食鹽。限制腌制食物的攝入,并控制烹調(diào)鹽和調(diào)味鹽的使用,每人每天食鹽攝入量應(yīng)在6克以下。
8、不要食用在常溫下存放時(shí)間過長、可能受真菌毒素污染的食物。不吃燒焦的食物,烤魚、烤肉時(shí)應(yīng)避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。
二、腫瘤的早發(fā)現(xiàn)早診斷
1、重視癌癥十大危險(xiǎn)信號
1)體表或表淺可觸及的腫塊逐漸增大。
2)持續(xù)性消化異常,或食后上腹部飽脹感。
3)吞咽食物時(shí)胸骨不適感乃至梗噎感。
4)持續(xù)性咳嗽,痰中帶血。
5)耳鳴、聽力減退、鼻衄、鼻咽分泌物帶血。
6)月經(jīng)期外或絕經(jīng)期后的不規(guī)則陰道出血,特別是接觸性出血。
7)大便潛血、便血、血尿。
8)久治不愈的潰瘍。
9)黑痣、疣短期內(nèi)增大、色澤加深、脫毛、癢、破潰等觀象。
10)原因不明的體重減輕。
2、定期進(jìn)行全面檢查。
3、治療癌前病變:如食管上皮重度增生、胃粘膜胃粘膜的不典型增生、化生和萎縮性胃炎,慢性肝炎和肝硬化,結(jié)腸息肉,支氣管上皮的增生和化生等。
4、腫瘤自檢:對于體表可觸及可看到的部位,也可定期進(jìn)行自檢。例如婦女的自我乳腺檢查。
三、腫瘤的正規(guī)治療
1、規(guī)范化治療
2、綜合性治療
3、靶向治療可以顯著延長患者生存時(shí)間,提高生活質(zhì)量
靶向明確針對腫瘤細(xì)胞的靶點(diǎn)不損傷周圍正常組織