內分泌代謝科 王丹萍
隔離鄰居張大媽家剛添了個小孫子，張大媽高興的合不攏嘴，看著在嬰兒床中笑瞇瞇的小嬰兒，忍不住想抱起來逗一逗，剛彎腰把小寶寶從床上抱起來，突然劇烈腰疼，趕緊躺下休息，疼痛仍然不緩解，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生告訴她，疼痛主要是因為重度骨質疏松導致的腰椎壓縮性骨折。生活中我們也經(jīng)常會看到一些老年人彎腰駝背、走路不穩(wěn)，隨著年齡的增長，骨折的幾率也大大增加，而造成這一切的罪魁禍首可能就是骨質疏松癥。
1.什么是骨質疏松癥？
骨質疏松癥（osteoporosis）是一種以骨量低下，骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。2001年美國國立衛(wèi)生研究院將其定義為骨強度下降和骨折風險增加為特征的骨骼疾病。骨質疏松癥可發(fā)生于任何年齡，但多見于絕經(jīng)后女性和老年男性。我國骨質疏松癥流行病學調查結果顯示，我國50歲以上人群骨質疏松癥患病率為19.2%；65歲以上人群達到32.0%，其中男性為10.7%，女性高達51.6%。
2.骨質疏松癥的常見危險因素
?、俨涣嫉纳盍晳T：吸煙、過度飲酒、過度食用碳酸飲料、運動量少等，這些不良生活習慣都會增加骨質疏松的風險。
②影響骨代謝的疾?。豪纾禾悄虿?、甲狀腺功能亢進、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等內分泌及免疫性疾病等多種疾病，均是導致骨質疏松的高危因素，需引起重視。
③影響骨代謝的藥物：包括糖皮質激素、質子泵抑制劑、噻唑烷二酮類、過量甲狀腺激素等。
?、芷渌耗挲g的增加以及女性絕經(jīng)后雌激素分泌減少，都會導致骨形成減少，骨丟失速度增加。同時，不同種族的人患骨質疏松的風險也不一樣。
3.骨質疏松癥的常見癥狀
?、偬弁矗憾鄶?shù)骨質疏松癥患者沒有明顯的臨床癥狀，隨著病程的進展，可出現(xiàn)乏力、腰背酸痛、活動受限等。
?、谏砀叨炭s、駝背：由于骨質疏松造成椎體變形而引起，是臨床上的重要體征之一。
?、酃钦郏汗琴|疏松癥最嚴重的后果是骨折。常見部位包括髖部、胸腰椎、尺橈骨遠端、肱骨近端等。由于跌倒而出現(xiàn)髖部骨折的骨質疏松患者，長期臥床會帶來肺部感染、褥瘡、血栓等各種并發(fā)癥，大大增加病死率。
4.骨質疏松的防治
?、僬{整生活方式 加強營養(yǎng)，均衡膳食，進食需富含鈣、低鹽和適量蛋白質；避免吸煙、酗酒、過量引用咖啡及碳酸飲料，盡量避免影響骨代謝的藥物；每日應盡可能暴露皮膚于日光下15~30 分鐘；適當戶外活動；適當負重運動和抗阻運動，需制定個個體化的運動方案，運動強調循序漸進；并采取防止跌倒的各種措施，預防骨折的發(fā)生。
?、诠墙】祷狙a充劑：我國營養(yǎng)學會制定成人每日鈣攝入推薦量 800mg（元素鈣量），絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為 1000mg。維生素 D 成年人推薦劑量為 200 單位/d，老年人推薦劑量為 400～800IU/d。
③抗骨質疏松藥物：對于骨折高風險者建議首選口服雙膦酸鹽（如阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉等）；對于口服不耐受者可選擇唑來膦酸或地舒單抗；對于極高骨折風險者，初始用藥可選擇：特立帕肽、唑來膦酸、地舒單抗、羅莫佐單抗或續(xù)貫治療；而對于髖部骨折極高風險者，建議優(yōu)先選擇唑來膦酸或地舒單抗。
總之，骨質疏松危害大，可防可治不用怕。讓我們掌握更多的科學的防治骨質疏松的方法，遠離骨質疏松，爭當“硬骨頭”！
