作者：趙麗陽(yáng)
每到冬季，皮膚科門(mén)診接診的瘙癢患者都相對(duì)增多，以往的患者中，老人占多數(shù)，但近年來(lái)，年輕人的比例有所增加，這是什么原因呢？
醫(yī)生詢問(wèn)患者后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們一直忽視了一個(gè)冬季皮膚狀態(tài)問(wèn)題——皮膚干燥！有大部分人可能是因?yàn)橥粋€(gè)問(wèn)題——暖氣！
每一絲暖風(fēng)吹在臉上都有水份在流逝，讓冬季本就干燥的皮膚“雪上加霜”。
1.干燥缺水不保濕，問(wèn)題皮膚問(wèn)題找上你
冬春季節(jié)，天氣干燥，皮膚也會(huì)跟著干燥，如果不及時(shí)補(bǔ)充水份，做好保濕，再加上暖氣房間比較干燥，就會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層含水量進(jìn)一步降低。
當(dāng)角質(zhì)層含水層含水低于10%，就容易引起干燥、脫屑，皮膚屏障受損，有瘙癢的感覺(jué)。
搔抓或熱水刺激雖可以暫時(shí)緩解瘙癢，卻導(dǎo)致了皮膚屏障進(jìn)一步破壞，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
甚至出現(xiàn)紅斑、丘疹、滲出、糜爛、苔蘚樣變等表現(xiàn)，引起濕疹、神經(jīng)性皮炎等過(guò)敏性皮膚病。
2.冬日取暖，小心“火激紅斑”
到了冬季，有的人就喜歡緊緊貼著取暖器取暖，結(jié)果四肢出現(xiàn)了不少網(wǎng)狀的紅色“虎皮”。
這種紅色網(wǎng)狀紋路，叫做“火激紅斑”，它是由于皮膚直接暴露于各種熱源下，長(zhǎng)期反復(fù)刺激引起的，如長(zhǎng)期火爐烘烤、熱炕，長(zhǎng)期反復(fù)刺激引起的，如長(zhǎng)期火爐烘烤、熱炕，長(zhǎng)時(shí)間熱水袋熱敷等。表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作則紅斑明顯，呈深紅、紫紅或褐色，期內(nèi)雜有異色斑點(diǎn)，最后呈現(xiàn)網(wǎng)狀色素沉著，自覺(jué)灼氧。
不過(guò)大家不用擔(dān)心，火激紅斑早起病變是可逆的，火激紅斑早起病變是可逆的，過(guò)段時(shí)間“虎皮”就會(huì)消失啦！但是持續(xù)反復(fù)發(fā)作，也會(huì)留下較深的色沉，也就比較難消退了，而且有幾率引起皮膚癌，因此大家千萬(wàn)不要忽視。
冬季遠(yuǎn)離皮膚干燥，試試這些小妙招
那么有些“怕冷星人”開(kāi)始苦惱了，外面天氣這么冷，不開(kāi)暖氣怎么辦？還有些“辦公族”也很郁悶，工作環(huán)境開(kāi)中央空調(diào)，總不能都關(guān)上吧？
大家不要著急，
冬季遠(yuǎn)離皮膚干燥，
不妨試試以下幾個(gè)小妙招：
1.清潔
用溫水清潔皮膚（注意不要用熱水燙洗），洗澡時(shí)不要用堿性香皂，盡量用中性或弱酸性沐浴露。
對(duì)于面部皮膚過(guò)敏者，建議中、干性的皮膚用清水洗臉，油性及混合性皮膚選擇氨基酸類(lèi)的洗面奶，以減少對(duì)敏感期皮膚的刺激。
2.保濕
保濕要內(nèi)外兼顧，一方面多喝水補(bǔ)充水分，一方面加強(qiáng)皮膚保濕。如：油性皮膚可以選擇保濕力較好的乳液，干性、中性、敏感性皮膚可以選擇稍厚重的面霜，可隨身攜帶一瓶含有舒緩成分的保濕噴霧。
軀干、四肢的皮膚可外用舒敏保濕類(lèi)護(hù)體乳，每天涂抹2-3次，有助于修復(fù)皮膚屏障、緩解過(guò)敏癥狀。
面部干燥脫屑，可選用補(bǔ)水面膜，面膜可以連續(xù)敷，但不建議長(zhǎng)期連續(xù)使用。
護(hù)膚品來(lái)源要規(guī)范，注意不要使用含激素的化妝品或面膜，否則可造成“激素依賴性皮炎”等難治性面部皮膚病，出現(xiàn)皮膚過(guò)敏了要及時(shí)來(lái)醫(yī)院治療，不可自行外用藥膏。
3.防曬
過(guò)敏期皮膚更需防曬，但涂防曬霜以后又避免不了要用洗面奶、卸妝水等，此時(shí)建議用墨鏡、口罩、遮陽(yáng)帽等硬防曬來(lái)抵擋紫外線，同時(shí)也可以避免冬季冷風(fēng)的刺激。
4.飲食
敏感性皮膚的朋友要特別注意營(yíng)養(yǎng)平衡，可多食用牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜水果。
過(guò)敏期應(yīng)盡量避免吃魚(yú)、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物和辛辣刺激性食物，更要遠(yuǎn)離煙酒。
5.生活作息
生活作息規(guī)律，調(diào)整心態(tài)，避免精神過(guò)度緊張，工作上注意勞逸結(jié)合，保證睡眠質(zhì)量。
貼身衣物選擇舒適的純棉質(zhì)內(nèi)衣，避免化纖、皮毛制品對(duì)皮膚的刺激。
6.取暖方法
空調(diào)、暖氣、取暖器使用的過(guò)程中，溫度要適宜，不可過(guò)高，如果明顯感覺(jué)干燥可以配合使用加濕器。用取暖器、熱水袋近距離取暖時(shí)更需要注意溫度，以免燙傷和出現(xiàn)火激紅斑。
這些護(hù)膚小妙招，您記住了嗎？如果已經(jīng)出現(xiàn)紅斑、丘疹、滲出、糜爛、苔蘚樣變等癥狀，要及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診哦，讓專業(yè)的皮膚科醫(yī)生幫您診斷和治療！
