文章：趙麗陽
氣溫回暖，花粉季節(jié)，不知道大家有么有感受到一年一度過敏的威力了？？
每個人的皮膚反應不同，有些是成片的泛紅過敏。
有些是集中爆痘痘、冒閉口。
還有些仙女會起一顆顆的小疹子、摸起來手感像砂紙一樣很不光滑。
皮膚出現(xiàn)了敏感現(xiàn)象，不一定代表你就是敏感皮本皮，也不應該急急忙忙地就去找修護抗敏的產(chǎn)品，得先搞清楚你是因為啥敏感。
敏感肌自測
1、皮膚在換季時會有脫皮或發(fā)癢的現(xiàn)象
2、只要一熬夜，隔天皮膚就會泛紅發(fā)癢
3、暴曬后皮膚泛紅久久不退
4、壓力太大或疲勞時皮膚會出現(xiàn)敏感癥狀
5、洗臉后肌膚會緊繃、發(fā)紅
6、涂保濕水或敷面膜時，皮膚常有刺痛感
從大方向區(qū)分，可以歸類為皮膚屏障、皮膚炎癥、神經(jīng)末梢反應幾個方面。
皮膚屏障不健全
也就是我們常說的角質(zhì)層不夠完整。當角質(zhì)層的磚墻結(jié)構出現(xiàn)裂縫時，它的保護能力降低，外來物質(zhì)更容易進入皮膚對我們產(chǎn)生刺激。
屏障受損，有某些疾病因素（銀屑病、魚鱗癥等），也有很大部分是不當護膚、過度護膚而自己作出來的。
比如不愛防曬、頻繁的去角質(zhì)、過度清潔、頻繁濕敷、暴力搓臉、愛嘗試某平臺的無腦護膚法、不循序漸進的刷酸等，大家可以對號入座你有沒有以上的愛好。
皮膚炎癥水平高
壓力、不健康的飲食、不愛防曬等多種因素都會誘發(fā)皮膚炎癥。炎癥又反過來加重屏障受損、神經(jīng)末梢刺激的問題，加重泛紅過敏癥狀，抑制細胞間脂質(zhì)的形成，陷入惡性循環(huán)。
所以無論你是哪一種敏感，抗炎都是必不可少的。
神經(jīng)末梢反應強
簡單理解為皮膚受到外源性的刺激反應。比如熱刺激、冷刺激、機械刺激、環(huán)境污染刺激等。
神經(jīng)末梢感受到了危險，但自己又沒法解決問題，只能發(fā)出警報信號讓身體派兵來處理。
對于神經(jīng)末梢反應強的童鞋來說，口罩纖維摩擦、吹到臉上的頭發(fā)絲，都可以造成瘙癢、過敏起包。
以上這三個大類，可以獨立存在，更常相伴出現(xiàn)。比如冷空氣過敏，皮膚屏障不一定有問題，多是炎癥和神經(jīng)末梢反應的原因。所以知道了敏感的原因后，你得自己做一下排除法，再對癥下藥。
突然過敏或者長期是敏感肌，該如何自救？
關鍵詞：敏感肌哪些東西不可以碰
酒精酒精就不用說了吧，其實正常皮膚在平常護膚時最好也要避開含有酒精的護膚品，因為長期接觸酒精的話，皮膚的鎖水能力會大打折扣！
色素化妝品中含有大量色素，敏感肌在皮膚狀態(tài)不好的情況下堅持化妝的話可能會加重皮膚的重擔，所以皮膚不好的時候還是少折騰為妙~
羊毛脂醇化合物最常見的就是出現(xiàn)在化妝品和防曬用品中，長期使用的話可能會堵塞毛孔，仙女們一定要注意了！
皂基傳統(tǒng)的洗面奶中會含有皂基，皂基的清潔力度很強，但也會對皮膚造成傷害，敏感肌的姐妹們建議避開皂基洗面奶，盡可能的選擇含有氨基酸的清潔產(chǎn)品。
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敏感肌的小仙女平常盡量舒緩心情，減少焦慮，減少熬夜，尤其是換季期間。
飲食方面避免攝入過于辛辣的食物，以免加重面部的潮紅，光敏性的蔬菜水果也盡量少吃。
