最近幾年，減肥頗為流行，大家為了保持良好的身材，頗為下功夫，尤其是女性! 她們?yōu)榱藴p肥，經(jīng)常飲食不規(guī)律，天天不吃早飯，長(zhǎng)時(shí)間空腹，幾乎都變成了素食主義者了，伴隨著工作壓力大，熬夜加班，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因，膽囊疾病也隨之而來!
來，大家先看一個(gè)小案例，實(shí)習(xí)生小王大早上就對(duì)云姐說:“云姐,蘋果 、香蕉、橘子….這些水果真的很好吃哎，這兩個(gè)月天天早上不吃早飯，中午飯和晚飯只吃水果和蔬菜，竟然瘦了40斤，你說說，這減肥效果如何呀? 來，讓你瞧一瞧我的減肥理念有多霸氣!”
看到小王堅(jiān)持減肥的這份執(zhí)著的信念及頗有成效的樣子，云姐吃驚地說：“是滴啊，這身板，這形體，簡(jiǎn)直快趕上超模了?！?于是，不由自主地向小王投去了崇拜的眼神。
這時(shí)，小王突然捂住肚子，痛苦地說道:“哎呦呦，我的肚子好痛呢，這是怎么了呢？” 與此同時(shí)，王醫(yī)生從小王身邊路過，也聽到了小王剛才的話，就直接說: “這是膽結(jié)石了呀。”
“我怎么會(huì)膽囊結(jié)石呢？為什么呢？”小王很是不解地問道。
王醫(yī)生說:“來，先看看膽囊的獨(dú)白吧!”
通過這個(gè)案例，我們先來了解一下膽囊結(jié)石常見的危險(xiǎn)因素?！ ?/span>
膽囊內(nèi)的膽汁在晚飯后重新開始儲(chǔ)存，若隔天不吃早餐，經(jīng)過大約12小時(shí)的貯存、濃縮，膽汁中的膽固醇的飽和度較高，容易形成膽固醇結(jié)晶，日復(fù)一日逐漸形成結(jié)石。
而在正常吃早餐的情況下，由于膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，同時(shí)食物刺激膽汁分泌，而不是淤積在膽囊內(nèi)，不容易造成膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇飽和度高，就如同給膽囊做早操，不易形成結(jié)石。
正常的膽汁是膽固醇與膽鹽、卵磷脂以一定比例混合，當(dāng)這一比例被破壞后就容易形成膽結(jié)石。常吃素或者節(jié)食的人，膽囊的收縮能力逐漸減弱，容易引起膽汁濃縮粘稠，使膽汁的成分比例變化，析出形成膽固醇結(jié)晶，久之形成結(jié)石。
減肥過快也會(huì)導(dǎo)致膽囊結(jié)石的發(fā)生。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)顯示，因減肥所致的膽囊結(jié)石多發(fā)生于減肥的頭兩年，尤其是開始快速減肥的2~4個(gè)月內(nèi)，則是膽囊結(jié)石的高發(fā)期。而導(dǎo)致這一情況的原因主要在于如果減肥速度過快，可能就會(huì)造成減肥者膽汁中粘液增加10倍以上，鈣類也增加40%。而鈣與粘液的增加，可促使膽囊結(jié)石的形成。
長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，膽汁分泌也會(huì)紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)引起體內(nèi)代謝紊亂，膽汁濃縮，膽囊的排空功能也會(huì)受到影響，久而久之，膽泥形成，結(jié)石就隨之而來了?！?/span>
那么，如何來預(yù)防膽囊結(jié)石的形成呢？
為了預(yù)防膽囊結(jié)石，下面的溫馨提示望大家謹(jǐn)記。
保護(hù)膽囊要宣傳 控制體重記心中
改善情緒睡眠好 調(diào)整飲食是關(guān)鍵
優(yōu)質(zhì)蛋白要足夠 雞鴨魚肉少不了
飲食規(guī)律重早餐 以下重點(diǎn)要牢記
健康低脂護(hù)膽囊 健康低脂怎么吃
蔬菜水果要充足 品種越多越宜人
蛋類去黃奶脫脂 雞鴨去皮肉要瘦
炒菜切莫太多油 脂肪甜食勿沾唇
天然食物盛成品 快樂生活低脂美
在此，漯河市中心醫(yī)院肝膽胰脾外科呼吁大家：我們需要關(guān)注膽囊健康，包括飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整、生活方式的改變、飲食規(guī)律的轉(zhuǎn)變等等，膽囊的自救，要從我做起！
