近年來，心血管疾病患病率和病死率呈逐年上升趨勢，已成為我國居民的首要死亡病。越來越多的患者因冠脈血管嚴重狹窄行支架置入術(shù)，支架解決了血管本身的狹窄問題，但是術(shù)后卻讓患者謹小慎微，一串串問題在腦海不斷涌出：
研究顯示：心臟康復(fù)可有效降低心血管疾病的發(fā)病率、再入院率和病死率，提高患者生活質(zhì)量，所以心臟康復(fù)的治療不可或缺，沒有心臟康復(fù)的治療是不完整的。既然心臟康復(fù)這么重要，我們要如何做才能讓心臟手術(shù)后的患者生命充滿活力呢？
一、心臟康復(fù)的適應(yīng)癥：
二、心臟康復(fù)的優(yōu)勢：
1、減低心源性死亡率26-36%；
2、降低再住院率28-56%；
3、降低、延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生和進展；
4、減少心衰再住院率和死亡率；
5、提高心肺儲備功能和運動耐量......
三、心臟康復(fù)的五大處方：
藥物處方、運動處方、營養(yǎng)處方、心理處方和戒煙處方。其中運動處方是五大處方中的核心，如何做好讓我們來共同學(xué)習(xí)一下吧!
1、科學(xué)評估：包括詳細了解患者心血管病史，一般功能評估、有氧運動能力評估、骨骼肌力量評估、柔韌性評估、協(xié)調(diào)評估、平衡評估和心理評估等，內(nèi)容均應(yīng)遵循FITT-VP原則；運動頻率、強度、時間、形式、總量和進階。
2、運動頻率與時間：3-5次/周，包括有氧運動、抗阻運動、平衡運動、柔韌運動等。時間循序漸進可至60min。推薦3個月內(nèi)運動次數(shù)為36次，不低于24次。
3、運動強度：適宜的運動強度是確保運動安全性和有效性的前提和通過運動負荷試驗和自我感知勞累程度分級法制定。
4、運動形式：有氧運動、抗阻運動、平衡運動、柔韌性運動。
5、運動階段：有氧運動是基礎(chǔ)，同時配合抗阻運動、柔韌運動、平衡運動。
(1)有氧運動：類型：步行、慢跑、騎自行車、游泳、做健身操。時間：每次運動60min左右，初始從20min或更短時間開始，循序漸進，逐漸增加至50-60min。頻率：一般建議3-5次/周。
(2)抗阻運動：俯臥撐、深蹲、啞鈴、沙袋。頻率：每個肌群2-3次/周，間隔48小時。時間：每次訓(xùn)練8-10個肌群。
(3)柔韌性運動：針對肩部、胸部、頸部、軀干、下背部、臀部、大腿、小腿、踝關(guān)節(jié)的主要肌肉肌腱部位。
(4)平衡訓(xùn)練：太極拳、蛇形走、單腿站立和直線走。
八段錦是一套獨立完整的健身功法，也屬于中低強度的有氧訓(xùn)練，練習(xí)無需場地和器械，簡單易學(xué)，國內(nèi)已有部分心臟康復(fù)中心將八段錦用于運動康復(fù)方案中。
6、運動中的注意事項：
(1)運動時不要勉強自己，要選擇適合自己的強度。切記不要和他人或以前的自己進行比較。
(2)日常感覺不開心時不要壓抑，請和他人或者家人多訴說。這對預(yù)防心臟病的復(fù)發(fā)非常有效。
運動是良醫(yī)，是良藥，進行心臟康復(fù)，處理好心臟病和其他疾病，讓所有的心血管術(shù)后患者會運動，愛生活吧！
