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      科普 ‖ 預(yù)防齲齒小妙招
      
      
      來自: 本網(wǎng) 時間：2022-05-16 點(diǎn)擊率：





      
      
      
        
      都說吃甜食容易壞牙，不能吃，但是你真的能戒掉甜食么？
      若果你能，那你就可以忽略本文了。 
      那如何即吃甜食也能不壞牙呢？

      1、進(jìn)食甜食的頻率和時機(jī)很重要
      盡量減少進(jìn)食甜食的頻率。最好在吃飯的時候或者剛吃完飯不久吃甜食，所以飯后甜點(diǎn)是個不錯的選擇。因?yàn)樵诔燥埰陂g唾液分泌增加，有助于消除致齲菌產(chǎn)生的酸，并有助于沖洗掉粘在牙面的食物殘?jiān)??！　?nbsp;
      2、學(xué)會使用牙線
      當(dāng)我們在吃蛋糕、餅干、薯片這類食物時，食物殘?jiān)苋菀走M(jìn)入牙縫深處，這些食物殘?jiān)茈y清理掉，及時刷牙也不一定刷的干凈，這時需要使用牙線進(jìn)行清理。
      3、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
      良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣包括：
      餐后漱口；
      早晚兩次刷牙，每次刷牙不低于3分鐘；
      每三個月?lián)Q一次牙刷；
      牙齒間有小縫隙的每天至少用一次牙線；
      每年看一次牙醫(yī)。
      
      
      
    
      
  
      

      


      
  
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