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河南省漯河市人民東路56號
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護(hù)理部主任,副主任護(hù)師
護(hù)理部副主任,主任護(hù)師
孕前期膳食指南
◆多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸
◆常吃含鐵豐富的食物
◆保證攝入加碘鹽,適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入
◆戒煙、禁酒
孕早期膳食指南
◆膳食清淡、適口
◆少食多餐
◆保證攝入足量豐富碳水化合物的食物
孕中、末期膳食指南
◆適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量
◆適當(dāng)增加奶類的攝入
◆適量身體運動,補充維生素
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