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      喝粥能養(yǎng)胃嗎?30 個(gè)人人都該知道的營養(yǎng)小秘密

      來自: 本網(wǎng) 時(shí)間:2019-02-19 點(diǎn)擊率:

      生活要開心,吃好喝好很重要。

      關(guān)于吃,今天有很多小知識要告訴大家?。。?/span>

      小本本都準(zhǔn)備好呦!


      1. 一天能吃幾個(gè)雞蛋?

      一天一個(gè)剛剛好,吃太多母雞要累死啦。


      不過偶爾吃了兩三個(gè)也別擔(dān)心,不會有問題。

      2. 蜂蜜要不要放冰箱?

      給家里冰箱減減負(fù)吧,蜂蜜不需要放冰箱。

      蜂蜜放冰箱后,會結(jié)晶析出葡萄糖,不僅影響口感,還會讓人以為蜂蜜壞了,造成浪費(fèi)。

      3. 喝果汁等于吃水果?

      每瓶果汁,都是顏色不一樣的糖水。

      水果榨汁后,營養(yǎng)損失大,升血糖速度很快,而且特別容易喝多,真的不如直接啃水果。

      4. XX 食物包治百???

      包,治百病。

      世界上并不存在神奇食物,生病了請一定要去看正規(guī)醫(yī)生。

      5. 香蕉可以緩解便秘?

      別因?yàn)樗且粭l,就以為它有特殊功效。

      香蕉對于大多數(shù)人來說并不能有效緩解便秘,如果吃了不太熟的香蕉,反而可能加重便秘。

      6. 發(fā)霉的水果,不發(fā)霉的地方能吃嗎?

      為什么要等到發(fā)霉才想起它?


      不發(fā)霉的地方也可能有霉菌污染,眼睛是看不出來的,為了安全,直接扔了吧。

      7. 大姨媽期間不能吃芒果?

      大姨媽和芒果不相克。

      芒果并沒有止血的效果,不會影響大姨媽,如果你不過敏,想吃就吃。

      8. 喝湯能不能大補(bǔ)?

      奶白色的湯,特別補(bǔ)肥肉。

      湯里其實(shí)沒有太多營養(yǎng),如果你喜歡喝,那最好是在餐前喝點(diǎn)清淡的。

      9. 牛奶不能空腹喝?

      如果你相信會浪費(fèi)蛋白質(zhì),那空腹吃啥都是浪費(fèi)。

      只要沒有乳糖不耐,空腹喝牛奶不用擔(dān)心。如果有乳糖不耐,那可以喝低乳糖奶或者喝酸奶。

      10. 胡蘿卜需要用油炒?

      除非你這頓飯只吃胡蘿卜……

      一頓飯里只要有點(diǎn)油水,就能幫助胡蘿卜素吸收,不用非得加很多油炒。

      11. 養(yǎng)胃要多喝粥?

      胃也需要鍛煉,總喝粥會使消化能力退化。

      想要胃好,規(guī)律飲食、營養(yǎng)均衡最重要,胃不舒服時(shí)可以喝點(diǎn)粥,但別依賴它。

      12. 長痘痘要少吃辣?

      辣椒真是冤啊。

      長痘痘正確的忌口方式是少吃糖多油大的,脫脂牛奶也要小心,辣椒反而沒那么大影響。

      13. 紅糖能緩解痛經(jīng)?

      不用熱水,你干吃試試?


      紅糖的微量元素確實(shí)比白糖稍微高一點(diǎn),但說來說去都是糖,沒有神奇效果。疼得厲害還是得吃藥。


      14. 水果蔬菜農(nóng)殘高,要少吃?

      想吃肉就直說,不要找借口……

      去除農(nóng)殘 3 部曲:清洗、去皮、加熱烹調(diào),總有一款適合你。

      15. 豆腐含有植物雌激素,危害健康?

      人類是動物,植物雌激素沒那么可怕。

      豆腐里的植物雌激素對女性健康有好處,對男性的影響微乎其微微微微微微。

      16. 吃撐了用酸奶助消化?

      撐上加撐。


      酸奶不能加快腸胃蠕動,而且飽腹感很好,如果已經(jīng)吃多了,那喝酸奶只會讓你更撐。

      17. 補(bǔ)血要多吃阿膠?

      用你的錢包,給商家補(bǔ)「血」。

      阿膠是水煮驢皮,沒有研究證明它有特殊功效。雖然加了堅(jiān)果味道不錯(cuò),但賣那么貴,錢包在滴血啊。

      18. 飯菜需要趁熱吃?

      你的嘴巴不怕燙嗎?

      長期吃得太燙,可能會引起口腔潰瘍或食管潰瘍等問題,甚至引發(fā)癌癥。

      熱飲熱食,吃前涼一涼,吹一吹。

      19. 內(nèi)臟類食物吃了會中毒?

      關(guān)鍵看動物的健康狀況。


      食用經(jīng)過動物檢驗(yàn)檢疫的合格產(chǎn)品,一般不會發(fā)生中毒。建議每個(gè)月吃 2~3 次,每次 25 克就好。

      20. 吃韭菜能壯陽嗎?

      壯陽不太行,但應(yīng)該能壯屁。

      韭菜中含有硫化物,是它特殊氣味的來源,喜歡吃就吃,但和男性功能沒啥關(guān)系。

      為了壯陽猛吃韭菜,變成一個(gè)有味道的人,不怕姑娘嫌棄你嗎?

      21. 食物掉了 5 秒撿起來還能吃?

      你知道地板之前經(jīng)歷過什么嗎?

      食物只要一接觸地面,細(xì)菌污染就開始了,直接扔掉吧,別覺得可惜。

      22. 豆?jié){喝了會中毒?

      這得看你煮豆?jié){的手藝好不好。

      不熟的豆?jié){確實(shí)會中毒,它在 80 ℃ 時(shí)會產(chǎn)生很多泡泡,出現(xiàn)假沸,應(yīng)該繼續(xù)再煮幾分鐘。

      23. 溏心蛋更有營養(yǎng)?

      溏心蛋贏在「不噎得慌」。

      溏心蛋不噎人,全熟蛋更安全,但兩者在營養(yǎng)上并沒有太大差別,喜歡怎么吃就怎么吃。

      24. 無糖可樂會致癌?

      可樂長得黑,但也別總黑它啊。

      無糖可樂里用的甜味劑,是安全的。


      喝可樂真正要注意的是漱口,否則你就該擔(dān)心自己的牙齒健康了。


      25 .喝檸檬水能美白?

      不論是「美」還是「白」,都和檸檬沒關(guān)系。

      檸檬水味道不錯(cuò),喜歡喝就喝,但它 VC 并不多。指望它美白,不如做好防曬。

      26. 會產(chǎn)生水垢的水,喝了有害嗎?

      就當(dāng)自己喝水順便補(bǔ)了點(diǎn)鈣。

      產(chǎn)生水垢的水,通常是因?yàn)楹休^多的鈣、鎂,形成了沉淀。口感不太好,但不會危害健康。

      27. 涂口紅等于吃重金屬?

      這是沒錢買口紅了嗎?

      除非你每天吃掉 4 根口紅,否則其中的鉛并不會影響健康。

      28. 味精吃多了會致癌?

      吃多了會先被齁死。


      味精的主要成分是谷氨酸鈉,世界衛(wèi)生組織把它歸為「最安全」類別,不用怕。

      但味精確實(shí)不能多放,因?yàn)殁c多。

      29. 豐胸要多吃點(diǎn)木瓜?

      難道就因?yàn)樗L得大?那為啥不吃西瓜?

      不論是木瓜蛋白酶,還是木瓜里的類胡蘿卜素,都不存在豐胸的效果。

      最有效的豐胸方法是:長胖。

      30. O 型血要少吃谷物,A 型血要吃少吃肉?

      剩下的都被 B 型和 AB 型人吃了?

      血型并不影響你應(yīng)該吃什么,想吃就吃,注意點(diǎn)體重就行。

      每天吃吃喝喝都忙不過來,還要糾結(jié)這么多營養(yǎng)問題,想想就好氣哦!

      不過......愛笑的人運(yùn)氣都不會差,讓我們一起保持微笑吧。


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