一、什么是冠心病
冠心病，全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是指由于冠狀動脈粥樣硬化導致的心臟病。冠狀動脈是心臟的營養(yǎng)供應血管，負責向心臟肌肉輸送氧氣和營養(yǎng)物質。當冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化時，會導致血管狹窄或閉塞，從而影響心臟的正常供血，引發(fā)冠心病。如果把心臟比作一片“土壤”，冠狀動脈就是灌溉土壤的“河道”，冠心病就是灌溉“土壤”的“河道”被堵，土壤得不到灌溉，心臟這片土壤就會“枯死”。
二、冠心病的成因
在各種危險因素的作用下，冠狀動脈管壁不斷長出斑塊（“垃圾”）。隨著時間的不斷向前推進，管壁上的斑塊（“垃圾”）越積越多，當冠脈斑塊狹窄程度達到影響心臟供血的程度時，患者即出現(xiàn)心絞痛的癥狀。如冠狀動脈管腔發(fā)生完全阻塞，即表現(xiàn)更嚴重的急性心肌梗死。
1.年齡：隨著年齡的增長，冠狀動脈硬化的風險越高。
2.不良生活習慣：吸煙、飲酒、熬夜、暴飲暴食等不良生活習慣會導致冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。
3.高血壓：長期高血壓會損害冠狀動脈，加速動脈硬化進程。
4.高血脂：高膽固醇、高甘油三酯等血脂異常是冠心病的危險因素。
5.糖尿?。禾悄虿』颊哐軆绕すδ苁軗p，易于形成粥樣硬化斑塊。
6.家族史：家族中有冠心病病史的人，發(fā)病風險較高。
三、冠心病的癥狀
1.典型胸痛：突感心前區(qū)疼痛，多為發(fā)作性絞痛或壓榨痛，也可有憋悶感。需要注意：一部分患者的癥狀并不典型，僅僅表現(xiàn)為心前區(qū)不適、心悸或乏力，或以胃腸道癥狀為主。某些患者可能沒有疼痛，如老年人患者。
2.猝死：約有1/3的患者首次發(fā)作冠心病即表現(xiàn)為猝死。
3.其他：可伴有全身癥狀，如發(fā)熱、出汗、惡心、嘔吐等。
四、冠心病的預防及治療
1.按時吃藥
（1）遵醫(yī)囑定時定量服藥。
（2）不能擅自改藥、停藥、加減藥量等，服藥過程中如有不適及時就醫(yī)。
（3）出門和旅游時隨身攜帶藥物。
2.健康吃飯
低鹽、低脂、低糖，多谷、多菜、多白肉。
膳食中的”“一、二、三、四、五”
·一杯牛奶
·二兩主食
·三份高蛋白
·四句話：有粗有細，不咸不甜，三四五頓，七八分飽
·五百克蔬菜
餐桌上的“紅、黃、綠、白、黑”
·紅：西紅杮、少量紅酒等
·黃：胡蘿卜、玉米、南瓜等
·綠：芹菜、菠菜、綠茶等
·白：冬瓜、白蘿卜、燕麥等
·黑：木耳、紫菜、黑芝麻等
3.燃燒我的卡路里
（1）至少每周3次自身可承受范圍內的適量運動，如慢跑、騎車、游泳等。
（2）肥胖者可通過控制飲食+適當運動減輕體重，但減肥要逐步進行，每周不超過1公斤。
（3）運動中如出現(xiàn)頭暈、胸悶、心前區(qū)疼痛等癥狀應及時停止，必要時就醫(yī)。
