打造豫中南地區(qū)現(xiàn)代化區(qū)域醫(yī)療中心
      
    
  
      

      

      
  
      
    
  
      

      

      
  
      
    
    
        
      
    
  
      

      



      
  
      
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      「科普」瘦人要注意啦，沒(méi)有“脂肪”可不代表沒(méi)有脂肪肝！
      
      
      來(lái)自: 本網(wǎng) 時(shí)間：2023-08-14 點(diǎn)擊率：





      
      
      
        
      　　· 關(guān)注肝臟健康 ·
      　　脂肪肝并非只是胖人和中老年人的“專利”，它的發(fā)生與多種因素相關(guān)，比如喝不喝酒、有沒(méi)有吃損傷肝臟的藥物、最近是不是正在減肥，以及是否存在偏食、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。多數(shù)情況下，脂肪肝的治療不在醫(yī)院，治療的關(guān)鍵在于去除病因，控制體重，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
      　　自我治療建議
      　　 
      　　建議一 控制飲食
      　　脂肪肝與食物之間的關(guān)系密切，高脂、高糖和高碳水化合物飲食的人最容易患上脂肪肝因此治療脂肪肝的第一步就是改變飲食習(xí)慣，避免油膩、高脂、高能量低蛋白的飲食。
      　　 
      　　建議二 適當(dāng)鍛煉
      　　根據(jù)身體狀況，加強(qiáng)身體鍛煉，如散步、打太極拳、游泳等均可，以不疲勞為宜。
      　　 
      　　建議三 控制體重
      　　減肥是逆轉(zhuǎn)脂肪肝的好辦法，但不可過(guò)快，需循序漸進(jìn)，因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食、過(guò)快減肥可能使脂肪代謝出現(xiàn)紊亂，反而加重脂質(zhì)在肝臟的堆積。
      　　 　　 
      　　建議四 停止飲酒
      　　酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害人人皆知，不論之前是否嗜酒，想要逆轉(zhuǎn)脂肪肝，請(qǐng)遠(yuǎn)離酒精。
      　　 　　 
      　　建議五 不亂用藥
      　　對(duì)宣傳可以治療脂肪肝的保健藥品要慎用，多數(shù)是虛假宣傳。藥物多數(shù)要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，亂用來(lái)源不明的藥物勢(shì)必加重肝臟負(fù)擔(dān)。若轉(zhuǎn)氨酶水平一直居高不下，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用藥物治療。
      　　 　　 
      　　面對(duì)脂肪肝切忌放任不管，也不必過(guò)分擔(dān)心，及早干預(yù)，糾正不良的生活方式，一樣可以擁有健康好肝臟！
      　　 
      
      
      
    
      
  
      

      


      
  
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