“咳、咳、咳……”辦公室、學(xué)校、醫(yī)院等每處都會(huì)有不斷咳嗽聲。不少朋友都面臨干咳、有痰咳不出、久咳不愈等現(xiàn)象，咳嗽、咳痰是肺部感染患者的常見(jiàn)癥狀，對(duì)于普通人群來(lái)說(shuō)，不是什么大事。但對(duì)于呼吸內(nèi)科的慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、肺部感染、長(zhǎng)期臥床患者、重癥等患者而言，卻是不小的困擾。加之這些患者咳嗽、咳痰無(wú)力，隨著痰液不斷的分泌與堆積，導(dǎo)致呼吸越發(fā)費(fèi)力，痰液如沒(méi)有及時(shí)排除，肺部感染將愈加嚴(yán)重，甚至危及生命。
一、什么是痰液？
痰液是人體呼吸道黏膜分泌的粘液，通常呈白色或無(wú)色。痰液在人體內(nèi)起到保護(hù)呼吸道、抵御病原體侵襲的作用。當(dāng)呼吸道受到刺激，例如感染、吸煙、空氣污染等，痰液的分泌量會(huì)增加，幫助人體排出病原體和有害物質(zhì)。因此，保持痰液排出通暢對(duì)維護(hù)呼吸系統(tǒng)健康具有重要意義。
二、痰液異常現(xiàn)象
1.顏色：正常的痰液顏色為白色或無(wú)色。如果出現(xiàn)黃色、綠色、紅色等異常顏色，可能表示存在感染或其他疾病。
2.氣味：正常的痰液氣味通常是無(wú)味的。若出現(xiàn)惡臭、腥味等異常氣味，可能提示存在口腔或呼吸道疾病。
3. 質(zhì)地：正常的痰液質(zhì)地稀薄，容易排出。如果痰液變得粘稠、不易排出，可能是由于水分不足或感染所致。
三、如何正確排痰？
正確有效地咳痰對(duì)于清理呼吸道、促進(jìn)肺部健康非常重要。以下是排痰方法與技巧，幫助您正確有效地咳痰：
1. 正確姿勢(shì)：采取正確的姿勢(shì)有助于痰液的排出，體位引流是利用重力，將分泌物向中央氣道的引流。如圖中所示，這就是能促進(jìn)肺部清潔的肺康復(fù)的體位?；颊咝枰堪胄r(shí)到1小時(shí)進(jìn)行一次翻身，每個(gè)引流體位需要堅(jiān)持10-20分鐘，每天訓(xùn)練1-2次即可，在清晨或者入睡前進(jìn)行最佳。
2. 叩擊手法：操作者手掌五指稍屈，握成空拳狀，以手腕的力量迅速而規(guī)律的叩擊患者背部，叩擊時(shí)發(fā)出空而深的“啪、啪”聲響，則表明手法正確，力度以不引起患者疼痛為宜，一邊拍背一邊鼓勵(lì)患者咳出痰液。
3. 叩擊順序：叩背排痰方向要由下至上，由外至內(nèi)，頻率約每分鐘120-180次，每天2-3次，每個(gè)部位5-10分鐘，耐受后可延長(zhǎng)，如有數(shù)個(gè)部位，則總時(shí)間不超過(guò) 30～45分，以免疲勞。如果頻率太慢，對(duì)于排痰是沒(méi)有效果的。拍背時(shí)要避開(kāi)心臟、脊柱等部位，拍背過(guò)程中要觀察患者面色、呼吸等，并注意保暖，若癥狀不見(jiàn)緩解，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。
4. 時(shí)機(jī)選擇：
①建議餐后2小時(shí)或餐前30分鐘操作為宜；
②霧化吸入后進(jìn)行體位引流效果更好。
5. 有效咳嗽：掌握有效咳嗽的技巧，例如深呼吸后突然憋氣，然后用力咳嗽，以排出痰液?；虬磯涵h(huán)狀軟骨和胸骨上端交界處刺激患者咳嗽，以利于痰液排出。
四、特別提醒
如果痰液粘稠、顏色異?；蛴衅渌Y狀，如發(fā)熱、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具藥物，如祛痰藥或抗生素，以幫助你排痰和治療潛在感染。
記住，咳痰是一個(gè)自然過(guò)程，不要強(qiáng)行咳出痰液，以免損傷呼吸道。遵循上述建議，可以幫助你更有效地咳痰，保持呼吸道健康。
