打造豫中南地區(qū)現(xiàn)代化區(qū)域醫(yī)療中心

為提高公眾對(duì)科學(xué)護(hù)腰的認(rèn)識(shí)，助力大眾遠(yuǎn)離“腰齡超標(biāo)”困擾，漯河市中心醫(yī)院開展“門診護(hù)理科普大講堂”系列健康科普活動(dòng)。3月24日，康復(fù)醫(yī)學(xué)科護(hù)士長(zhǎng)楊小博、護(hù)士丁聰以《我的腰椎我做主---打響腰椎“保衛(wèi)戰(zhàn)”》為題，在2號(hào)樓1樓門診候診大廳開講，為公眾普及腰椎病的預(yù)防與日常護(hù)理。

楊小博護(hù)士長(zhǎng)以生動(dòng)詼諧的語言，為大家揭示了腰椎健康的 “秘密”。長(zhǎng)期彎腰、久坐不動(dòng)以及重體力勞動(dòng)等不良習(xí)慣，正如同 “職場(chǎng)PUA” 一般，讓腰椎不堪重負(fù)，進(jìn)而導(dǎo)致腰椎病的高發(fā)。腰椎的健康程度，直接影響日常的生活品質(zhì)，通過調(diào)整生活習(xí)慣、保持正確姿勢(shì)、合理運(yùn)動(dòng)和飲食，就能為腰椎筑起堅(jiān)固的健康防線，有效預(yù)防和緩解腰椎病的困擾。

為幫助大家保護(hù)腰椎，她分享了拯救腰椎的 “黃金三招”，從糾正坐姿到腰肌鍛煉，再到生活細(xì)節(jié)的注意事項(xiàng)，給出了全面的指導(dǎo)。同時(shí)，還對(duì)護(hù)腰神器等 “黑科技” 和火療等民間土方法進(jìn)行分析，提醒科學(xué)護(hù)腰，成為自己腰椎的“守護(hù)者”。

現(xiàn)場(chǎng)還進(jìn)行了 “腰齡” 小測(cè)試，通過簡(jiǎn)單動(dòng)作讓參與者直觀了解自身腰椎健康狀態(tài)。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，患者們積極提問，楊護(hù)士長(zhǎng)耐心解答，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈，她希望大家都能將這些知識(shí)融入生活，呵護(hù)好自己的腰椎，擁抱健康生活。

此次健康科普活動(dòng)，不僅增強(qiáng)了公眾腰椎病的認(rèn)識(shí)和預(yù)防意識(shí)，還傳授了實(shí)用的腰椎保健方法，受到一致好評(píng)。漯河市中心醫(yī)院將持續(xù)開展健康科普活動(dòng)，通過多維度、創(chuàng)新化的形式，將專業(yè)醫(yī)療知識(shí)轉(zhuǎn)化為通俗易懂的“健康寶典”，助力全民健康素養(yǎng)提升！