肩膀疼痛，是不是常常困擾著你？無論是日常家務(wù)、工作勞動，還是休閑運動，肩膀一旦 “鬧脾氣”，生活質(zhì)量都會大打折扣?，F(xiàn)在，好消息來啦！我們的肩痛門診正式開診，專業(yè)的運動醫(yī)學(xué)團隊將為您的肩膀健康保駕護航。
門診就診信息
如果您正飽受肩痛折磨，不要猶豫，歡迎前來我們的肩痛門診就診。我們將以專業(yè)的醫(yī)療技術(shù)、貼心的服務(wù)態(tài)度，為您提供全方位的診療服務(wù)。
門診地點：漯河市中心醫(yī)院門診二樓B區(qū)212診室
預(yù)約方式：您可以通過醫(yī)院官方微信公眾號、電話（0395—3330105）等方式預(yù)約掛號。
一、肩痛原因大揭秘
01、姿勢不良
長期伏案工作、低頭看手機，會讓肩部肌肉持續(xù)緊張，破壞肩部正常力學(xué)平衡。據(jù)統(tǒng)計，每天伏案超 8 小時的人群，約 60% 都被肩痛困擾。日積月累，肌肉勞損，肩痛隨之而來，如斜方肌長期緊張，就可能引發(fā)頸肩部彌漫性疼痛。
02、運動損傷
熱愛運動本是好事，可不當(dāng)運動卻易傷肩。像游泳時劃水動作錯誤，發(fā)力不均衡，反復(fù)沖擊肩部；健身時過度進行肩部負重訓(xùn)練，超出肩部負荷，都可能造成肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位等問題。在運動愛好者群體中，因運動不當(dāng)導(dǎo)致肩痛的比例達 35% 左右。
03、退行性病變
年齡增長，肩部關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，肩周炎、肩峰撞擊綜合征等退行性疾病就容易找上門。50 歲以上人群，肩周炎發(fā)病率約 10% - 20%，肩部疼痛、僵硬，活動范圍逐漸減小。
04、外傷因素
意外摔倒時肩部著地，或遭受外力撞擊，如車禍中肩部受沖擊，都可能造成骨折、軟組織挫傷，引發(fā)劇烈肩痛。日常意外事故里，肩部外傷致痛案例不在少數(shù)。
05、疾病引發(fā)
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病等全身性疾病，也可能牽連肩部。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎侵犯肩關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜炎癥，產(chǎn)生疼痛；頸椎病壓迫神經(jīng)，會引起肩部放射性疼痛。約 20% 的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，首發(fā)癥狀就在肩部。
二、肩痛危害知多少
疼痛折磨：肩痛初期可能只是隱痛，隨病情發(fā)展，疼痛加劇，尤其夜間，常疼醒患者，嚴重影響睡眠質(zhì)量。據(jù)調(diào)查，超 70% 的肩痛患者存在睡眠障礙，長期睡眠不足，又會導(dǎo)致精神萎靡、工作效率降低。
活動受限：簡單的抬手、穿衣、梳頭動作，因肩痛變得艱難，影響生活自理。長期活動受限，還會使肩部肌肉萎縮，進一步加重肩部功能障礙，形成惡性循環(huán)。
心理負擔(dān)：持續(xù)肩痛，治療效果不佳，易讓患者產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒。心理壓力反過來又影響身體恢復(fù)，降低生活幸福感。有研究表明，慢性肩痛患者中，約 40% 伴有不同程度心理問題。
三、肩痛治療有妙招
休息與制動：疼痛發(fā)作期，減少肩部活動，必要時用三角巾懸吊，讓肩部充分休息，促進損傷修復(fù)。
物理治療：熱敷可促進肩部血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松緊張肌肉；針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。還有超聲波、紅外線等治療，都能減輕炎癥、促進組織愈合。
藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬，減輕疼痛、炎癥；痛點局部注射糖皮質(zhì)激素與麻醉藥混合液，快速緩解疼痛，但需專業(yè)醫(yī)生操作，嚴格控制劑量。
康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)指導(dǎo)下，進行肩部拉伸、力量訓(xùn)練，如爬墻練習(xí)、小重量啞鈴鍛煉，增強肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。
手術(shù)治療：保守治療無效，或肩袖嚴重撕裂、肩關(guān)節(jié)脫位伴嚴重損傷等情況，需手術(shù)干預(yù)。目前，關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)廣泛應(yīng)用，創(chuàng)口小、恢復(fù)快，醫(yī)生在鏡下能精準修復(fù)損傷組織，多數(shù)患者術(shù)后恢復(fù)良好，3 - 6 個月可回歸正常生活、運動。
石建偉 骨科二區(qū)副主任
醫(yī)學(xué)碩士 | 副主任醫(yī)師 坐診時間：周五全天
河南省醫(yī)學(xué)會骨科專業(yè)委員會委員、河南省預(yù)防醫(yī)學(xué)會小兒肢體畸形防治專業(yè)委會常務(wù)委員、漯河市中醫(yī)藥學(xué)會中西醫(yī)結(jié)合小兒骨科專業(yè)委員會副主任委員、漯河市醫(yī)學(xué)會運動醫(yī)療分會常務(wù)委員；曾到華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院、天津骨科醫(yī)院進修學(xué)習(xí)；擅長髖膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、股骨頸骨折等疾病診治；肩肘踝關(guān)節(jié)急慢性損傷性等疾病的診治；兒童四肢骨折，兒童髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，兒童足踝發(fā)育畸形等疾病的診治。
張永輝 主任醫(yī)師
博士 | 坐診時間：周六全天
市五一勞動獎?wù)芦@得者，曾與2009年和2015年分別在北京301醫(yī)院和上海第十人民醫(yī)院進修，撰寫國家級核心期刊論文10余篇。擅長疾?。汗晒穷i骨折，髖、膝骨性關(guān)節(jié)炎，髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，股骨頭缺血性壞死，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及強直性脊柱炎致髖膝關(guān)節(jié)功能受限，半月板損傷，前后交叉韌帶損傷，肩袖損傷，關(guān)節(jié)周圍骨折，骨質(zhì)疏松癥。
何兵 主治醫(yī)師
醫(yī)學(xué)碩士 | 坐診時間：周四全天
畢業(yè)于華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院，先后在中國人民解放軍總醫(yī)院關(guān)節(jié)外科學(xué)部和上海市第六人民醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心進修學(xué)習(xí)，擅長：骨關(guān)節(jié)炎診治，髖膝關(guān)節(jié)疾病的保髖保膝治療，髖、膝、踝、肩、肘、腕關(guān)節(jié)運動損傷的微創(chuàng)化治療。
王玉記 主任醫(yī)師
坐診時間：周一、二、三、日全天
漯河市科技拔尖人才，任河南省醫(yī)學(xué)會骨科學(xué)分會委員，河南省脊髓損傷學(xué)會理事，全國骨科醫(yī)師進修班畢業(yè)。擅長：髖膝骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死，股骨頸骨折、頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥、復(fù)雜關(guān)節(jié)周圍骨折、兒童關(guān)節(jié)脊柱和四肢發(fā)育畸形等疾病的診治。
